Penjelasan Lengkap Tentang Teknik Dasar Bola Basket

Bola basket merupakan salah satu permainan dalam olahraga yang dimainkan secara berkelompok, masing-masing lima orang dalam dua tim yang saling berlawanan. Para pemain dalam tim ini berusaha untuk mencetak poin dengan melempar bola ke keranjang lawan. 

Bola basket adalah olahraga yang sangat populer di seluruh dunia. Permainan olahraga ini diciptakan di Springfield, Massachusetts oleh guru olahraga bernama Dr. James Naismith pada 1891.

Untuk menjadi pemain bola basket yang baik, penting untuk memahami dan menguasai teknik dasar dalam permainannya. Dalam artikel ini, kamu akan lebih memahami penjelasan beberapa teknik dasar yang penting dalam bola basket. 

1. Teknik Memegang Bola Basket

Cara untuk memegang bola basket adalah dengan menggunakan kedua tangan, kanan dan kiri dengan telapak tangan yang harus direntangkan dan tekan agar bola tidak gampang direbut oleh lawan.

2. Teknik Mengoper Bola Basket (Passing)

Caranya bisa dengan beberapa teknik di bawah ini:

• Chest Pass (Umpan Dada)

Chest pass adalah teknik mengoper yang paling umum digunakan dalam permainan bola basket. Pada teknik ini, kamu menggenggam bola dengan kedua tangan di depan dada dengan lengan yang terbentang lurus. Dengan gerakan tangan yang cepat, pemain mendorong bola dengan kedua tangan secara bersamaan.

• Bounce Pass

Bounce pass adalah teknik mengoper yang membuat pantulan pada bola ke lantai sebelum bola mencapai rekan satu tim. Kamu harus bisa menempatkan bola sedikit di atas lantas, sehingga bola memantul setinggi pinggang rekan satu tim. 

• Overhead Pass (Umpan Atas)

Teknik ini adalah teknik mengoper yang digunakan ketika ada jarak yang lebih jauh antara kamu sebagai pemain dan rekan satu tim kamu. Dalam overhead pass, pemain menggegam bola dengan kedua tangan di atas kepala dengan lengan terbentang. Pastikan gerakan lengan kamu kuat sehingga bola bisa diterima dengan baik oleh rekan satu tim.

3. Menggiring Bola (Dribbling)

Dribbling merupakan teknik dasar yang digunakan untuk menggerakan bola dengan menggunakan tangan. Dalam dribbling, para pemain memantulkan bola ke lantai lapangan dan kembali memegangnya untuk mencegah bola diambil oleh lawan. Dribbling yang baik harus bisa dikontrol sehingga bisa menghindari pemain lawan. 

4. Menembak Bola (Shooting)

Shooting adalah salah satu teknik penting dalam bola basket. Pemain melempar bola basket kedalam ring untuk mencetak poin dengan akurat dan konsisten. Posisi kaki, tangan, pegangan bola juga harus baik agar bisa menembak bola ke keranjang lawan dengan sempurna. 

5. Teknik Bertahan (Defense)

Defense adalah teknik dasar yang juga penting dalam bola basket. Tujuan pertahanan adalah mencegah tim lawan mencetak poin dengan menghalangi tembakan dan mencuri bola. Pemain harus memiliki kelincahan, kecepatan dan kemampuan untuk membaca pergerakan lawan agar bisa bertahan. Pemain harus juga baik dalam mempertahankan posisi, mencuri bola hingga blok tembakan.

Gimana? Semoga bisa menambah informasi bagi kamu! Selain belajar teknik dasar bola basket secara teori, kamu juga bisa  menonton pertandingan NBA yang merupakan liga profesional dalam bola basket terkemuka di Amerika Serikat dan salah satu yang bergengsi di dunia. 

Kamu bisa belajar dari permainan profesional dengan menontonnya. Tentunya kamu bisa menggunakan internet rumah dari First Media dengan Paket Joy yang sudah termasuk akses channel olahraga seperti First Sport Pack, Champion TV, SPOTV, Premier Sport dan beragam channel lainnya. Internetan seru dan nonton #LebihKencangLebihBebas.